歩いている

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2月1日より、1日最低でも1万歩、できれば2万歩越え、という決めごとを作った。
 
初日は2万歩クリアー。
2日目の本日は、1万歩。
思いのほか、歩く時間を作るのに苦労する。
 
コンスタントに2万越えを目指すなら
朝起きてすぐ、とか、夕飯後とか、こまめに時間を捻出する必要が出てきそうだ。
 
効果はまず心のあり方にあらわれた。
思考がポジティブに、そして新しいアイディアが浮かびやすい。
脳内だけでの思考とは別の何かがある事は間違いないようだ。
歩行自体が「座禅」と同じ脳波になるという「歩行禅」効果なのだろうか?
  
体の方への効果が出始めるのはどのくらいかかるのだろう。
ちょっと楽しみ!
 

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